Matin ( 136 kcal ) - 1 fromage blanc sucré 0% matière grasse à la vanille 100gr ( 76 kcal ) - 200ml de jus de pamplemousse 100% jus pressé ( 60 kcal ) Repas de midi ( 451 kcal ) - 1 steak hâché pur boef 15% m.g. ( 210 kcal ) - 100gr de poêle méridionale...

Matin ( 223 kcal ) - 1 fromage blanc sucré 0% matière grasse à la vanille 100gr ( 76 kcal ) - 100ml de jus de pamplemousse 100% jus pressé ( 37 kcal ) - 30gr de pain complet ( env. 70 kcal ) - 1 noisette de margarine ( env. 30 kcal ) - café sans sucre...

Matin ( 223 kcal ) - 1 fromage blanc sucré 0% matière grasse à la vanille 100gr ( 76 kcal ) - 100ml de jus de pamplemousse 100% jus pressé ( 37 kcal ) - 30gr de pain complet ( env. 70 kcal ) - 1 noisette de margarine ( env. 30 kcal ) - café sans sucre...

Matin ( 240 kcal ) - 1 fromage blanc sucré 0% matière grasse à la vanille 100gr (76 kcal) - 1 kiwi (53 kcal) - 30gr de pain complet (env. 70 kcal) - 1 noisette de margarine (env. 30 kcal) - café sans sucre (10 kcal) Repas de midi ( 270 kcal ) - 100gr...